Меня зовут Тажетдинов Денис. Я создатель и автор сайта «Комплексное здоровье».

         У меня нет профильного образования в освещаемых мною темах, но есть нестерпимое желание помогать людям и огромное трудолюбие. Я всегда досконально разбираюсь в интересующем меня вопросе. Я готов по нескольку дней искать интересующую меня информацию я замучаю своими допросами компетентных людей, но не успокоюсь, пока вопрос не будет решен и у меня не появится полноценная картина.

         В ноябре 2019 года я решил поделиться с миром своими знаниями в области тренировок по бегу, силовых тренировок, а также, психологии, в особенности, психологии детского воспитания. Но вести одному три сайта одновременно было бы проблематично и я решил создать один сайт «Комплексное здоровье».

         Сайт я завел недавно и постепенно наполняю его контентом. Я планирую осветить следующие вопросы:

         — Физическая активность: бег, силовые тренировки, кроссфит, тренировка медленных мышечных волокон (или тренировка мышечной выносливости).

         — Психологическое здоровье: психологические проблемы взрослого, но в основном, психология детского воспитания. А также , депрессии, аутогенная тренировка, медитация, как настроить себя на позитив

         — Правильное питание: здоровое питание, диеты, лечебное голодание, переедание и его последствия, вредная еда.

         — Соблюдение режима: режим питания, режим сна и бодрствования. Как не откладывать дела на потом, лень, зарядка.

         — Отказ от вредных привычек: алкоголь, курение, компьютерные игры, соц. сети, телевизор.

         — Улучшение качества мышления: чтение, интеллектуальные игры, решение кроссвордов, головоломок. А также, написание стихов, рассказов, как улучшить память и внимание.

         — А также, на сайте можно будет приобрести программы подготовки к бегу на различные дистанции. Программы силовых тренировок и различные диеты.

         Темы могут быть немного изменены.