как найти своё счастье

Введение

         Большинство людей в мире (или, по крайней мере, в России) чувствуют себя несчастными, даже когда всё хорошо. А многие люди (например, монахи, священнослужители, жители некоторых развивающихся стран) имеют намного меньше, но чувствуют себя намного счастливее. В чём же вопрос такого парадоксального поведения? Давайте разбираться.

Жизнь не кажется такой красочной.

как найти своё счастье

         Жизнь современного человека просто перенасыщена эмоциями. От негативных новостей до позитивных пристрастий. Таковыми можно назвать телевизор, компьютерные игры, соц. сети, различные сериалы, ток-шоу. С их помощью мы получаем гамму разнообразных эмоций, а обыденная жизнь становится скучной и не интересной.

         В мире, где правят власть и деньги, СМИ активно навязывают людям выгодную им информацию при помощи рекламы, телевидения и интернета.

         Действительно, когда все следуют моде, сложно найти счастье, а тем более, цель жизни. Пугает и осознание того, что решившись искать своё счастье, вы станете изгоем для большинства «друзей». И действительно, человек, у которого нет айфона последней модели, который не зарегистрирован в инстаграмм, не знающий, что такое хэштег, воспринимается большинством, как чудак.

         И в какой-то момент мы осознаём, что преследуем не свои цели, что жизнь проходит стороной. Именно такие периоды и можно назвать кризисом.

как найти своё счастье

Как найти своё счастье.

         Как только вы осознали, что живёте не своей жизнью, вы уже на полпути к цели. А далее рекомендации будут следующими.

         Как можно больше пробуйте, экспериментируйте. Не нужно сидеть дома за телевизором. Прогуляйтесь по парку, сходите на стадион, и т.д. Пробуйте рисовать, петь, соберите замок из спичек и клея. Устройте генеральную уборку. Не нужно слишком долго планировать. Вы не сможете предусмотреть и половины нюансов. А главное, вам не удастся в точности воспроизвести позитивные эмоции от успешно завершённого дела. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, за каким занятием вы не замечали, как проходили часы. Это и будет основа вашего поиска счастья.

         Ищите единомышленников, вдохновляете и мотивируйте друг друга, делитесь своими достижениями.

         Не бойтесь потерять половину нынешних друзей. Пусть они остаются в прошлом. Первыми уйдут те, с кем вы поддерживали отношения из чувства солидарности. А у вас современного появятся другие друзья, соответствующие вашему новому моральному статусу. Не переживайте, настоящие друзья останутся и последуют за вами.

         А главное, сократите до минимума использование соц. сетей, просмотр телевизора и общение с негативно настроенными людьми. Бросайте плохие привычки резко и без колебаний. Не нужно сомневаться в своём решении. Вам в обновлённом обличии мотивация очень нужна, особенно, на первых шагах.

         Попробуйте отказаться от негатива на две недели. За это время активно ищите своё истинное счастье и попутно наблюдайте за людьми со стороны (как за самим собой до того, как решили измениться). А по окончании срока (либо когда найдёте своё счастье), попробуйте вернуться к своим старым вредным привычкам. Вы просто удивитесь тому, как сильно они утратили актуальность.

Измените мышление.

как найти своё счастье

         Как уже было сказано в статье «позитивное мышление», не нужно идти на поводу негативных эмоций. Измените свое мышление, и вы просто удивитесь тому, насколько изменится ваша жизнь. Красивые слова, правда?

         А теперь подробнее о том, что нужно делать.

         Рассмотрим такой пример. Пошёл дождь и испортил все ваши планы. Негативно (пессимистично) настроенный человек начнёт его ругать, проклинать всё на свете, испортит себе настроение на несколько дней. И каждый раз будет жалеть о том, что не удалось осуществить задуманное. А вот оптимист найдёт в этом свои плюсы. Он сразу придумает себе другое занятие. Он ни на секунду не расстроится, что планам не суждено сбыться.

         Попробуйте и вы. Выберите любое нейтральное событие и постарайтесь найти сначала отрицательные, а затем положительные моменты. В дальнейшем начните экспериментировать. К каждой ситуации, которая вас раздражает, подберите положительные моменты. Вы удивитесь, как начнёт улучшаться ваше настроение. Не бойтесь фантазировать.

Несколько советов, как избавиться от негативных эмоций.

как найти своё счастье

         Основное свойство негативных эмоций в том, что мы просто утопаем в них. Начинаем сами себе накручивать, продумываем различные варианты мести, и т.д. Но мы постоянно думаем о плохом и это сильно отравляет сознание. Остановитесь. Не нужно додумывать, переживать, бояться. Переключитесь на что-то другое. А по волнующей ситуации – сделали выводы и забыли. В мире столько всего интересного. О том, как вести себя с агрессорами было рассмотрено в статье «позитивное мышление».

как найти своё счастье

Заключение.

         Не забывайте о том, что у вас есть главное оружие от негатива – смех. Когда появляется смех, исчезает всё плохое. Уходит страх, гнев, обида.

         Проверьте сами. Если у вас плохое настроение (кто-то накричал, оскорбил, и т.д.), попробуйте просто улыбнуться. Скорчите рожу, вспомните анекдот или забавную ситуацию. Негатив сразу исчезнет. Сначала начнётся внутренняя борьба, но смех обязательно победит, как бы вы не сопротивлялись. И напоследок, если вас кто-то незаслуженно обидел, вернитесь и заслужите!?

Вам также может быть интересно:

Медитация
Позитивное мышление
Аутогенная тренировка
страх. Как он возникает.
Страх. Как он возникает.
Гипермаркет спортивных товаров «Декатлон»