На сегодняшний день очень сложно искать в интернете нужную информацию. И это неудивительно, ведь большинство сайтов созданы под копирку и исключительно в коммерческих целях, а их авторы зачастую сильно не заморачиваются на счёт качества контента.

          Основная задача проекта «комплексное здоровье» — улучшение физического и психологического здоровья людей. А статьи содержат только качественную информацию, основанную на личном опыте, либо на глубоком анализе проблемы.

Физическая активность

Основные положения. Польза бега
Спринт. Бег на короткие дистанции
Бег на средние и длинные дистанции
Особенности подготовки к марафону
Аксессуары для бега
Теория силовых тренировок
Тренировки для похудения
Упражнения для дома
Кроссфит. Польза и вред
Кроссфит. Программы
Кроссфит для похудения

Психологическое здоровье

медитация
Медитация
Позитивное мышление
Как найти своё счастье
Аутогенная тренировка
Страх. Как он возникает
как побороть страх
Как побороть страх
Паранойя. Как мне удалось с ней справиться.
Паранойя. Как мне удалось с ней справиться.
как я перестал бояться призраков
Как я перестал бояться призраков

Правильное питание

Здоровое питание
Вредные продукты
Рафинированные продукты
Переедание
Интервальное голодание
Сколько пить воды

Соблюдение режима

Лень
Соблюдение режима
Польза сна
Утренняя зарядка

Отказ от вредных привычек

Алкоголизм
Курение
Игровая зависимость
Вред телевизора

Саморазвитие

Зона комфорта
Кризис среднего возраста
Как улучшить память и внимание

            Многие планируют начать вести здоровый образ жизни, начать бегать, выполнять ежедневные тренировки, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна и бодрствования перейти на правильное питание, но каждый раз откладывают. Цель проекта Комплексное здоровье — собрать единомышленников и вместе добиваться результата. Таким образом мы будем мотивировать друг друга на достижение целей. Проект довольно молодой, но планы просто грандиозные. Вместе мы добьёмся успеха, несмотря на лень, отговорки и отсутствие поддержки со стороны близких и друзей.