страх

Введение

         Страх — естественное чувство, основанное на прошлом негативном опыте. При возникновении ситуации, подобной той, что произошла в прошлом (после которой появился страх), возникает предположение, что ситуация полностью повторится и человек вновь испытывает страх. Он боится испытать те же негативные эмоции, которые оставили отпечаток в памяти.

         Небольшой страх (испуг) полезен. Он способствует выработке адреналина. Учащается сердцебиение, ускоряются обменные процессы, проходит утомление (если таковое имело место). Такая подготовка очень плодотворно влияет на действия в экстремальных или стрессовых ситуаций. В таком случае нельзя давать страху разрастись, нужно сразу начинать действовать.

         Но частенько страх закрепляется в памяти и в будущем сильно вредит человеку. Такое случается, если человек не смог перебороть страх, а с каждой новой ситуацией только усиливается.

страх

Какие бывают страхи

         В мире существует огромное количество фобий. Их порядка 40 тыс. А может быть и больше. Среди них можно встретить не только самые распространённые, такие, как арахнофобия (боязнь пауков), никтофобия (страх темноты), акрофобия (боязнь высоты), клаустрофобия (страх замкнутого пространства). Но и довольно редкие, такие, как кумпунофобия (боязнь пуговиц), лаканофобия (боязнь овощей), омброфобия (боязнь дождя), игнорофобия (боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него).

         Но все фобии основаны на следующих базовых страхах.

         Страх смерти — это главный страх, на котором основаны все производные страхи. Инстинкт самосохранения заложен природой во всех живых организмах. Поэтому страх смерти — самый сильный базовый страх, заложенный в подсознании.

         Социальные страхи. Если человека изолировать от общества, у него начинает разрушаться психика. В крайних случаях возможны депрессии, нервные срывы. Не исключено и то, что человек, лишённый общения может сойти с ума. Дело в том, что личность формируется в результате анализа совокупности оценок поведения человека другими людьми. Говоря другими словами, то, как окружающие оценивают поведение других людей и в особенности, нашей личности и зависит, кем будет человек. Как говорится, всё познаётся в сравнении. Личность особенно подвержена влиянию мнений со стороны в детском возрасте. Именно поэтому люди, изолированные от общения с людьми в детском возрасте, так и не могут так и не могут привыкнуть к обществу. Пример — дети, воспитанные животными.

         Страх неизведанного. Дело в том, что наш мозг пытается классифицировать любую поступающую информацию. На базовом уровне подсознания это нужно для того, чтобы повысить шансы личности на выживание. Вдруг новая информация может оказаться опасной, нанести вред. Мозг проверяет новую информацию и ищет наиболее оптимальные решения, если подобная ситуация повторится. Это связано ещё и с тем, что организм на базовом уровне для выживания пытается экономить ресурсы и время.

         Именно поэтому, когда возникает новая информация, которую человек не может объяснить и классифицировать и появляется страх.

Как человек реагирует на страх.

         Как уже было сказано ранее, при первых признаках страха в кровь поступает адреналин, который ускоряет обменные процессы. Далее обычно следует одна из двух реакций: «бей» и «беги». Наиболее предпочтительная реакция — «бей». При таком подходе человек готов сражаться со страхом, не даёт ему разрастаться. Реакция «беги» менее предпочтительна, но также предполагает действия, за счёт которых организм растрачивает уже активированные резервы. Кроме этих двух реакций есть ещё и третья: «замри». Это самая опасная команда. Сковывает мышцы, дрожат губы, трясутся колени. Всё это результат воздействия самой неприятной реакции на страх. Самый неприятный фактор данной реакции — это то, что организм разрушает психику. В стрессовой ситуации активируются резервы, вырабатывается энергия для борьбы с последствиями страха. Так вот, эта энергия не выходит наружу, а подавляется.

Немного подробнее. Как возникает страх.

         Подобная реакция в большинстве случаев возникает в детстве, когда властные родитель (учитель, воспитатель и т.д.) начинает ругать ребёнка и подавляет все его попытки защититься. Если ребёнок начинает оправдываться, плакать, у него появляется злость, это сразу жёстко подавляется. Повышается тон, начинаются крики, нередко происходит и рукоприкладство. Ребёнку ничего не остаётся, как сжаться в комочек и ждать, пока гнев не спадёт а родитель не успокоится.

         Частенько взрослые срываются на ребенке и обвиняют его во всех своих бедах. Да, они выговариваются, становится легче, но детская психика от этого очень сильно страдает.

         Бывает и такое, что ребёнок капризничает, не слушается, в общем, плохо себя ведёт. Тогда родители начинают пугать ребёнка злыми дядьками, бабайками и прочей ерундой. Для взрослого это пустяк, а богатое воображение ребёнка может сформировать страх. Так и появляются первые страхи.

         О том, как бороться со страхами, рассмотрим в следующей статье.

страх

Заключение.

         Если у вас есть какие-либо страхи, которые мешают полноценной жизни, обращайтесь. Напишите сообщение на электронную почту или на страницу ВК. Вместе мы обязательно решим проблему.

Вам также может быть интересно:

Как побороть страх
Как побороть страх
Как я перестал бояться призраков
Как я перестал бояться призраков
Паранойя. Как мне удалось с ней справиться.
Паранойя. Как мне удалось с ней справиться.
Медитация