Введение

         Алкоголизм – очень страшное слово. Алкоголь разрушает семьи, толкает людей на преступление, делая их злыми и агрессивными животными. Алкоголик не может долго удержаться на работе. Он глупеет и от него частенько отворачивается окружение (если это не собутыльники).Но больше всего от отца-алкоголика страдают жена и дети.

Что такое алкоголизм.

         Многие из вас, услышав слова алкоголизм, алкоголик и алкогольная зависимость, представляют пропитого обросшего мужика с красным носом и рюмкой в руке. Дело в том, что это уже запущенная стадия, требующая вмешательства специалистов.

         Правда заключается в том, что алкоголизм начинается намного раньше. Частенько пристрастие к алкоголюпоявляется уже в школьные годы. Конечно же, любой зависимый от алкоголя человек будет говорить, что у него всё хорошо. Он в любой момент может остановиться. Он будет утверждать, что вечерние попойки с друзьями может прекратить в любой момент. А чаще всего любой алкоголик будет искать оправдание. Неудачи на личном фронте, на работе, различные проблемы.

         Естественно, тяжело признать наличие зависимости. Но именно с этого момента и начинается освобождение.

Как появляется алкоголизм.

         Как уже было сказано ранее, зависимость появляется ещё в подростковом возрасте. Желание возвысить свой авторитет перед друзьями, стремление выглядеть старше своего возраста, а также, подростковый максимализм способны уговорить многих начинающих алкоголиков. Довольно часто в действие вступает волшебное слово «слабо», которое так сильно бьёт по самолюбию большинства молодых людей.

         Самое неприятное, что алкоголь крепко обосновывается в подсознании. Причём, мозг классифицирует его, как лучшего друга, помощника. Дело в том, что алкоголь усиливает тормозящие процессы в мозге, а именно, ГАМК. Это означает не то, что человек начинает соображать в несколько раз медленнее, а то, что пробиваются лишь наиболее сильные эмоциональные переживания. Поэтому выражение «напиться и забыться»основано на многократных научных исследованиях. Алкоголь действительно отлично снимает стресс и помогает на время перестать думать о проблемах. Но это действует лишь в том случае, когда у вас имеется множество незначительных проблем. Накипело, как говорится. Но отношение к серьёзной проблеме алкоголь только усугубит. Вы будете постоянно думать о том, что вас беспокоит, накручивать себя.

         А что самое неприятное, проблемы, о которых вы на вечер забыли, вернутся утром, принятые без борьбы. И так постепенно снежный ком житейских проблем будет становиться всё больше, повышая вероятность возникновения депрессии. Именно поэтому алкоголь и называют депрессантом.

         Но перспектива того, что можно на время забыть обо всём очень соблазнительна. А утренние проблемы можно с лёгкостью утопить в вечерней кружечке пива. Так и появляется алкоголизм.

Как алкоголь влияет на клетки организма.

         Алкоголь приятен тем, что вызывает чувство эйфории. Такое ощущение хорошо можно прочувствовать после первой бутылочки пива в конце тяжёлого рабочего дня. Подобное чувство испытывают альпинисты и лётчики, т.к. на высоте воздух более разреженный и количество кислорода в равном объёме вдыхаемого воздуха значительно меньше. Однако чувство эйфории одновременно приятно и опасно, т.к. клетки организма, а в особенности, мозга, не получают достаточно кислорода и постепенно начинают отмирать.

         Эритроциты – красные кровяные тельца, отвечающие за доставку кислорода к клеткам организма. Они имеют постоянный отрицательный заряд, за счёт чего отталкиваются друг от друга. Спирт является отличным растворителем. Алкоголь, попадая в кровь, растворяет оболочку эритроцитов, за счёт чего те слипаются, образуя огромные спайки. Такие бляшки, попадая в тончайшую капиллярную сеть, просто закупоривают проход крови, и клетка погибает через некоторое время.

Как избавиться от алкогольной зависимости.

         Для начала необходимо признать, что проблема существует и с ней необходимо бороться. Далее нужно составить чёткий план действий. Выберите дату, когда откажитесь от алкоголя. Накануне выпейте свою крайнюю порцию алкоголя на ближайшие 2 месяца (а лучше, на более длительный срок).

         Постарайтесь отказаться от выпивки на 2 месяца. Займите себя чем-нибудь. Начните исполнять планы, которые уже очень давно откладываете. Почувствуйте вкус жизни. 2 месяца – это оптимальный срок, чтобы ослабить тягу к алкоголю. За это время сформируется уже новая, правильная привычка. Понаблюдайте за хмелеющими друзьями. Послушайте, какую чушь они начинают нести по мере опьянения. Посмотрите, в кого они превращаются, приняв чрезмерную порцию алкоголя. По окончании двухмесячного воздержания еще раз оцените, нужен ли вам алкоголь. Вы уже практически свободны от зависимости. В дальнейшем не нужно ставить себе конкретный срок, на который вы откажитесь от употребления спиртного. Такой подход будет снижать мотивацию. Вы будете считать поставленный срок испытанием, после которого риск сорваться повышается.

         В будущем, конечно же, будет лучше полностью отказаться от употребления спиртного. Но основная задача – почувствовать освобождение от зависимости. А это означает, что употребив спиртное после длительного воздержания, вы не станете вновь алкоголиком. Хотя, вряд ли у вас возникнет подобное желание после того, как вы трезво взгляните на проблему со стороны.

Как не сорваться.

         Итак, вы уже долгое время не употребляете алкоголь. Две недели, месяц, два и более. Важен не срок, а изменение отношения к алкоголю в общем. Вы уже не считаете спиртное лекарством от всех проблем. Вы уже удостоверились в том, что алкоголь приносит больше проблем, чем пользы.

         А теперь, самое приятное состоит в том, что ваше отношение к алкоголю переносится на несколько лет назад, вероятнее всего, в молодость. А именно, в то время, когда вы ещё не употребляли алкоголь и смотрели на взрослых или друзей с недоумением. У вас уже нет тяги к спиртному, а вместо этого появляется юношеское любопытство. Разница лишь в том, что у вас есть огромный опыт и знания.

         Вероятно, у вас будет появляться желание употребить спиртное, особенно, первое время, при застольях или во время встреч с друзьями. Но, как уже было сказано, это не психологическая зависимость, а лишь любопытство. Оно пройдёт уже после застолья, когда вы увидите, в кого превращаются опьяневшие люди. В особенности вы в недоумении будете смотреть на них утром, когда их будет мучать похмелье. И никто из них не сможет дать вразумительный ответ на вопрос, зачем пить. Самое забавное в том, что на утро многие вчерашние пьяницы «бросают пить», но, естественно, до следующей попойки.

Алкоголизм

Бросить при помощи силы воли, либо кодирование.

Алкоголизм.

         Часто мы пытаемся отказаться от чего-нибудь при помощи силы воли. Подсознание знает, что это хорошо и приятно, а сознание пытается от этого отказаться. То же самое происходит и при кодировании.

         Результатом такого подхода служит увеличение дозы, когда человек срывается. Он пытается наверстать упущенное. Причём, такое ощущение возникает не только при отказе от алкоголя, но и во время, например, диет.

         Метод «бросить при помощи силы воли» изначально проигрышный. Дело в том, что нам приходится бороться с самим собой. Иногда возникают трудности в жизни, кажется, что всё настроено против нас. Хочется всё бросить и быть неправильным. Именно в такие моменты люди, которые бросили при помощи силы воли и срываются. Порою даже большие сроки воздержания не имеют никакого значения. А в дальнейшем наступает отчаяние. Человек считает себя слабым, безвольным.

         Крайне сложно отказаться от чего-то, особенно, от того, что приносит радость (пусть и мнимую). Значит, нужно доказать себе, что алкоголь наш враг. Что он только вредит, не принося никакой пользы. А вот теперь давайте рассмотрим все положительные и отрицательные стороны употребления алкоголя.

Достоинства употребления алкоголя.

Алкоголизм.

         1. Алкоголь раскрепощает, снимает зажимы. Нам становится проще знакомиться и общаться с людьми на вечеринках.

         2. Психологическая перезагрузка. Возможность на время забыть о проблемах. Как приятно выпить бутылочку пива после тяжёлого трудового дня.

         3. Алкоголь усиливает эмоции. Делает праздники веселее, а поминки – более траурными.

         Я очень долго думал, но так и не смог найти больше достоинств употребления алкоголя, поэтому перейдём к недостаткам.

Алкоголизм

Недостатки употребления алкоголя.

Алкоголизм.

         1. Алкоголь асоциален. Трезвым людям неприятно общаться с пьяными. Нам становится проще знакомиться и общаться с людьми, но только в том случае, когда мы выпили немного, а собеседник тоже не трезв.

         2. Психологическая перезагрузка. Уже было отмечено ранее, что все не решенные проблемы с новой силой ударят с утра, они будут приняты без боя, а к ним еще добавятся новые. Теперь вопрос. Это того стоит?

         3. Алкоголь усиливает эмоции. Вам не кажется абсурдным, что под влиянием алкоголя на вечеринке мы становимся веселее, а на поминках грустнее. Да и вообще, используем алкоголь практически каждый раз, когда собирается больше трёх человек. На самом деле, когда людям интересно общаться друг с другом, они и без спиртного найдут, о чём поговорить.

И вдобавок.

         4. Алкоголь угнетает мыслительные способности. Мы становимся глупее. Дело в том, что нейроны – клетки головного мозга, а именно, его коры, снабжаются тончайшими капиллярами. Поэтому, сгустки слипшихся эритроцитов в первую очередь вредят именно мозгу. Клетки головного мозга от недостатка кислорода отмирают, а наутро смываются потоком крови под давлением. Именно поэтому у нас наутро сильно болит голова. Далее кровь фильтруется почками и отмершие клетки выходят с мочой. Выражение, что мы наутро мочимся своими мозгами не миф (об этом говорит профессор Жданов).

         5. Алкоголь дурманит сознание. Проследите за кем-нибудь из своих знакомых на вечеринке по мере его опьянения. Сначала ему весело. Затем веселье постепенно сменяется злобой и агрессией. В таком состоянии он может много наговорить, о чем наутро будет сожалеть (если, конечно, вспомнит об этом). Далее приходят лень и апатия. В самом разгаре веселья он может даже уснуть. Не кажется ли вам подозрительным, почему по мере опьянения так сильно меняется поведение человека?

         Именно из-за того, что спиртное дурманит сознание, количество преступлений, в том числе и ДТП, совершённых людьми в состоянии алкогольного опьянения значительно выше.

         7. У человека в состоянии алкогольного опьянения нарушается речь, координация движений, а также, способность здраво оценивать происходящее вокруг. Человек, перебравший спиртного вызывает у окружающих неоднозначные эмоции. Смех, граничащий с жалостью, отвращением, презрением, и так далее. Именно поэтому люди, заботящиеся о своём статусе в обществе, стараются ограничивать себя, находясь в компании, а напиваются в одиночку, либо в присутствии «проверенных людей».

Период два месяца.

         Период два месяца выбран не случайно. По истечении этого срока можно почувствовать значительные изменения в мышлении. Что необычно, вы на многие вещи уже будете смотреть по-другому. Поверьте, это очень интересно. Есть выражения: «дуракам жить проще», «меньше знаешь – крепче спишь». Если вы не готовы принять новую истину, отделиться от большинства людей, первое время вам будет сложно.

Можно ли отговорить других людей употреблять алкоголь.

Алкоголизм

         После того, как я перестал пить, я долгое время старался других отговорить употреблять спиртное. Я приводил множество доводов в пользу того, что алкоголь очень вреден, что отказ от спиртного принесёт только пользу. Кто-то соглашался, кто-то сопротивлялся, пытаясь доказать, что нет ничего плохого в том, что они выпивают, но я так и не смог убедить бросить пить хотя бы одного из них. Конечно же, сопротивлялись те, кто не признавал, что болен алкоголизмом.

         Именно поэтому вначале статьи и было сказано, что желание бросить пить имеет очень большое значение.

Алкоголизм

Мой алкогольный стаж.

         Я начал выпивать в 16 лет, в общежитии, когда поступил учиться в университет. Тогда мы с друзьями купили себе пива. У меня не было никакого отвращения и уже через некоторое время я начал выпивать чаще, а именно, раза два-три в неделю. Далее я стал стабильно пить по выходным и постепенно у меня выработался алкоголизм.

         Уже примерно к 20 годам для меня выпивать 3-4 раза в неделю стало нормой. Я пил в основном пиво. Водку и коньяк я первый раз выпил на четвёртом курсе на одной из вечеринок.Я многое перепробовал. Ягуар, коктейли, но в основном пил пиво. Водку я плохо переносил. Она постоянно вызывала у меня приступы тошноты.

         Я опохмелялся всего лишь один раз. Выпил через силу бутылку пива. Да, мне стало легче, но то отвращение, с которым она мне далась, возможно, и определило то, что я больше никогда не опохмелялся.

         Я бросал пить несколько раз.

Могу вспомнить, как один раз не пил месяц, в другой раз – два месяца. Но очень значимым моим достижением, является период, когда я не пил два месяца (последующие два месяца). Это было летом 2016 года. Я основательно подготовился. Я уже был уверен, что больше никогда не буду пить. Но как-то встретил знакомого. Мы с ним разговорились. Он сказал, нужно как-то встретиться. Спросил меня, выпиваю ли я? Я почему-то не смог чётко ответить на его, вроде бы, простой вопрос. И после этого в моём подсознании появилось сомнение. А действительно ли я не пью? Я после встречи смог продержаться всего лишь неделю и снова начал пить. Кстати, тот знакомый так и не приехал в гости…

Как я бросил пить.

         Но после очередной попытки я недолго считал себя неудачником. Вместо этого я составил план, как брошу пить. Я прочёл книгу Алиена Карра, лёгкий способ бросить пить. Книга не оказала на меня особого влияния, но была прочитана лишь для того, чтобы укрепить мою веру в себя. Я чётко осознал, как алкоголь влияет на организм.

         Я не стал ставить срок отказа от алкоголя, я не пью, потому что мне не хочется, а не из-за того, что поспорил или пообещал себе или кому-то другому. Честно признаюсь, после того, как я перестал пить, несколько раз я пробовал безалкогольное пиво, но уже на второй-третий раз я отказался от этой дурной привычки.

         Кстати, о привычках. После того, как я перестал пить, у меня появилась новая зависимость. Я стал пить колу. За вечер я с лёгкостью мог выпить 2 литра колы, особенно, с чипсами, семечками или рыбкой. То есть, привычка пить у меня оставалась ещё долгое время. Но с колой я с лёгкостью завязал. А вместе с этим перестал употреблять сахар, но это уже совсем другая история.

         Я основательно подготовился к тому, чтобы бросить пить. 12 октября я выпил 2 бутылки вина, 13 числа я последний раз поболел с похмелья. А 14 октября 2016 года я бросил пить. Дата была выбрана не случайно. В этот день мне исполнилось 30 лет. В свой день рождения я уже не пил. Вот такой подарок я сделал себе на знаменательный юбилей. С тех пор я не пью. На момент написания статьи (21.02.2020) мой «трезвый» стаж более трёх лет.

Гениальный ответ.

         Меня часто спрашивают, как я могу не пить. Долгое время я отвечал, что мне не хочется, отстаивал свои интересы. Но некоторое время назад у меня возник простой, но гениальный ответ. А почему ты пьёшь? Ведь алкоголь вреден и превращает любого человека в грубое и бестолковое животное. А самое главное, алкоголь – яд и противоречит природе. Но, к сожалению, люди больше не стали задавать вопросы, почему я не пью и просто негде применить мой гениальный ответ…

Алкоголизм

Заключение.

Алкоголизм

         Алкоголь очень вреден для организма и психики. Польза любого увлечения, от которого появляется зависимость, сомнительна. У вас не возникало вопроса, почему так быстро появляется зависимость от спиртного, в особенности, от пива? Вероятнее всего, в него добавляют какие-либо вещества, способствующие появлению зависимости. Алкоголь угнетает волю и сознание. Он превращает людей в безвольных рабов. Откажитесь от употребления спиртного хотя бы на 2 месяца. Вы удивитесь тому, насколько ясным станет ваше мышление. В повседневных вещах вы начнёте замечать более глубокий смысл. А далее решайте сами, подходит ли вам новая жизнь.

Вам также может быть интересно:

Курение
Игровая зависимость
Вред телевизора
Гипермаркет спортивных товаров «Декатлон»